无肌肉增力秘籍大公开！ 在当今这个健身风潮盛行的时代，人们追求健康、美丽的身材，纷纷加入健身房，希望通过锻炼肌肉来提升自身的力量和魅力。然而，有些朋友因为各种原因，无法通过传统的力量训练来达到增肌的目的。别担心，今天我就要为大家揭秘一份无肌肉增力的秘籍，让你轻松提升自己的力量！ 一、科学饮食 增力并非只有通过锻炼肌肉才能实现，合理的饮食同样重要。以下是一些有助于增力的饮食建议： 1. 保证蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长的基础，每天摄入足够的蛋白质可以帮助提升力量。建议每...