肌肉是脂肪的克星，减脂期间必须练起来！这是一个被众多健身爱好者所认同的观点。在追求完美身材的过程中，减脂和增肌往往被视为一对矛盾的目标。然而，事实上，两者并非水火不容，而是相辅相成的关系。本文将从肌肉与脂肪的关系、减脂期间锻炼的重要性以及如何正确进行锻炼等方面进行探讨，帮助你在减脂过程中，让肌肉成为你的脂肪克星。 我们需要了解肌肉与脂肪的关系。肌肉组织具有代谢率高的特点，也就是说，肌肉在静息状态下消耗的热量要远高于脂肪。因此，增加肌肉量可以有效地提高基础代谢率，从而在减脂期...