在这个以健康为美的时代，瘦身已经成为越来越多人的追求。然而，传统的节食、剧烈运动等方法不仅效果有限，还可能对身体造成伤害。如今，一种全新的瘦身潮流正在兴起，那就是轻松减掉肌肉赘肉。下面，就让我们一起来了解一下这种新潮流吧。 我们需要明确一个概念：肌肉赘肉。肌肉赘肉指的是身体中多余的肌肉组织，它们不仅影响外观，还可能增加身体的负担。那么，如何轻松减掉肌肉赘肉呢？ 一、调整饮食结构 1. 控制热量摄入：想要减掉肌肉赘肉，首先要做到合理控制热量摄入。可以通过食物的热量表来了解...