跳绳是一项简单易行、高效燃脂的健身运动，深受许多人的喜爱。然而，在健身界中，总有一些关于跳绳的误区流传甚广，其中之一便是“跳绳会变成肌肉腿”。今天，我们就来揭秘这个健身误区，让大家正确认识跳绳这项运动。 我们需要明确一点，肌肉腿的形成与肌肉量有关，而不是运动方式。肌肉腿通常是指腿部肌肉发达，线条明显，这在某些健美运动员或者长期进行力量训练的人群中较为常见。而跳绳，作为一种有氧运动，主要是通过提高心率、增加心肺功能来达到健身效果。 误区一：跳绳会让腿部肌肉变得发达 事实上...